ماذا يحتاج الجنين في الشهر السادس؟
ماذا يحتاج الجنين في الشهر السادس؟ هو ما يجب أن تلتزم به الحامل خلال هذا الشهر حتى يكمل الجنين نموه وتدعم بناء جسمه هذا على الجانب الإيجابي، أما على النقيض من ذلك فقد يحدث بعض التغيرات التي تطرأ على الحامل خلال الشهر السادس مثل تضخم وتورم القدمين والشعور بألم شديد في منطقة الظه، زيادة الوزن بطريقة ملحوظة وتراكم الدهون.
أكثر التغيرات قد تطرأ على الجنين خلال تلك الفترة، مثل زيادة نموه وتكوين أعضائه، ينتبه إلى صوت الأم غيرها، لذا فهو يحتاج إلى العديد من الأمور الصحية التي سوف نوضحها لكم بالتفصيل من خلال ماذا يحتاج الجنين في الشهر السادس؟
ماذا يحتاج الجنين في الشهر السادس؟
تحتاج الحامل خلال الشهر السادس إلى دعم صحي من كافة الجوانب، هو ما سوف نقدمه لكم بالتفصيل من خلال السطور التالية:
الحصول على طعام صحي
تحتاج الحامل خلال الشهر السادس إلى تناول الوجبات الغذائية الصحية التي تتناسب مع تغذية الجنين، بالإضافة إلى كونها تتمتع بشهية مفتوحة.
وبذلك يتطلب الأمر الاعتماد على عناصر غذائية صحية متكاملة تحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي تدعم نمو الجنين، وحمض الفوليك الذي يدعم بناء خلايا مخ الجنين.
الألياف والخضروات الطازجة يجب أن تكون محور تكوين الوجبة الغذائية، حيث أنها تساعد على سهولة الهضم كما يقلل من نسبة الإصابة بالإمساك.
السوائل من العناصر الغذائية الصحية التي تساعد على وصول التغذية الصحية للجنين.
الحصول على فيتامين ج يجب أن يكون من أولى اهتمامات الحوامل في الشهر السادس، حيث يساعد على تجديد الخلايا التالفة من التعرض لنزيف اللثة.
ما هي اعراض الحمل الشائعة في الشهر السادس؟
في الشهر السادس يكون نهاية الثلث الثاني من فترة الحمل، والانتهاء منه يعني الوصول إلى مرحلة جديدة من الحمل وهي المرحلة الأخيرة.
وخلال الشهر السادس قد تظهر بعض الأعراض الجانبية التي تتعرض إليها الحامل، وهي على النحو التالي:
- تشعر الحامل بحرقان في منطقة الصدر والحموضة المعوية الناتجة عن هرمون الحمل الصمام ما بين المعدة والمرضى.
لذا ينصح الأطباء بتناول وجبات متعددة بكميات طعام اقل، مع ضرورة الابتعاد نهائياً عن الأطعمة الحارة والمقليات.
- زيادة معدل ضربات القلب وهو من الأعراض الطبيعية خلال الشهر السادس من الحمل، ويرجع ذلك إلى أن الجسم يحتاج إلى ضعف كمية الدم التي يحتاج إليها من قبل، وبالتالي يعمل القلب بشكل أسرع لتزويد الجسم بما يتطلب.
- هبات ساخنة وهو ما تشعر به الحامل في الشهر السادس خلال ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم، لذا ينصح الأطباء في حالة الإصابة بذلك بارتداء ملابس واسعة فضفاضة.
- الشعور بألم في الساق نتيجة التقلصات، لذا ينصح الأطباء بضرورة ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة أو عمل كمادات مائية مثلجة أو أخذ حمام دافئ.
ما هي الاحتياطات التي يجب على الحامل في الشهر السادس؟
لأن صحة الحامل وتدعيم صحة الجنين هي هدفنا الأول والأخير، لذا دائماً ما نحرص على تقديم بعض النصائح والإرشادات الهامة التي تساعد على تدعيم صحة الجنين وإمداده بما يتطلب لحين الانتهاء من فترة الحمل.
ولذا سوف نوضح لكم من خلال السطور التالية أهم تلك النصائح والإرشادات الهامة التي تتمثل في:
- تجنب المشي لساعات طويلة
- عدم الوقوف لمدة طويلة
- عدم تناول اللحوم الباردة أو غير المطبوخة
- الابتعاد عن التدخين بشكل نهائي.
- الابتعاد عن تناول بعض المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
يعد الشهر السادس محطة مهمة في حياة الحامل، لذا ننصحك بضرورة توحي الحذر ومعرفة ماذا يحتاج الجنين في الشهر السادس.
اقرأي أيضًا: