ما هي أسباب آلام القدمين عند النساء
أسباب آلام القدمين عند النساء كثيرة ومتعددة وجميعها تخضع لأسباب طبية مثل كثرة استخدام القدمين أو التعرض للإصابة أو غيرهم، لذا في حالة الشعور بالألم الناتج عن القدمين في تلك الحالة يجب التوجه إلى الطبيب المعالج والمختص حتى، يتم تشخيص المرض وتحديد الأسباب بدقة، ومنها يتم تحديد الطريقة المثالية والأكثر فاعلية للعلاج.
ولأننا دائماً ما نسعي إلى تقديم المعلومات الطبية التي من الممكن الاستناد عليها او الاستفادة منها حول تخفيف الألم في بعض الحالات المرضية، لذا فإننا حرصنا أن نقدم لكم في هذا المقال بالتفصيل ما هي أسباب آلام القدمين عند النساء، وما هي طرق العلاج.
ما هي أسباب آلام القدمين عند النساء؟
هل تشعرين بألم شديد في القدمين، هل لا تتحملين الألم؟، بالطبع لا فإن ألم القدمين في بعض الحالات يكون غير محتمل، ولكن لمعرفة الطريقة المثالية والأكثر فاعلية للعلاج، عليك أولا تحديد ما هي أسباب آلام القدمين عند النساء، وهو ما سوف نقدمه لكم بالتفصيل من خلال السطور التالية:
- عرق النسا
هو أحد الأسباب التي تسبب حالة من الألم في القدمين عند النساء، ويرجع ذلك نتيجة الضغط على العصب الممتد من منطقة الحوض إلى منطقة أسفل القدم.
- الحمل
قد يؤدي ضغط الرحم على أعصاب معينة إلى شعور المرأة الحامل بألم في القدم، وربما بسبب انخفاض الدورة الدموية في القدمين ويرجع إلى ضغط الجنين على الأوعية الدموية للحامل.
خلال فترة الحمل تفقد الحامل نسبة عالية من الكالسيوم التي يتغذى عليها الجنين في باطن الأم لإكمال نموه وتقويه عظامه ، مما يسبب آلام القدمين عند النساء الحوامل.
- دوالي الساقين
من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الشعر بألم في القدمين هو الإصابة بدوالي الساقين، التي تحدث في الأغلب بالكاحلين، ويمكن التغلب على ذلك من خلال فقدان الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة بشكل عام.
- الانتباذ البطاني الرحمي
وهو يعني تكوين خلايا تشبه بطانة الرحم في منطقة ما غير الرحم، والتي من أهم أعراضها هو الشعور بألم شديد في القدمين.
ما هي النصائح الهامة التي تساعد على منع التسبب بالألم في القدمين
كما سبق وأن أشرنا إلى ما هي أسباب آلام القدمين عند النساء، سوف نوضح لكم بعض النصائح والإرشادات الهامة التي تساعد على تجنب التسبب بالألم، وهي على النحو التالي:
- يجب الالتزام بكافة القواعد الطبية التي أمر بها الطبيب المعالج والمختص
- الابتعاد بشكل نهائي عن التدخين
- الامتناع التام عن شرب الكحوليات.
- حفظ مستوى الكوليسترول في الدم
- الحفاظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم
- الحفاظ على الوزن المثالي للجسم دون تراكم الدهون، والتخلص من الدهون المتراكمة في حالة تواجدها.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة مثل اليوجا لمدة ٣٠ دقيقة كحد أدنى، َيفضل أن يتم ذلك ٥ مرات في الأسبوع.
- تناول الأطعمة الغذائية الصحية والمفيدة التي يحتاج إليها الجسم لتدعيم صحته مثل الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الالتهابات.
- عمل كمادات مائية دافئة في المنطقة المسببة للألم.
كيف يمكنك التخلص من ألم القدمين؟
يجب أولا معرفة ما هي أسباب آلام القدمين عند النساء حتى يتم تحديد الوسيلة العلاجية المناسبة، ولكن بصفة عامة سوف نقدم لكم بعض الوسائل التي تساعد على التخلص من الألم، وهي كالتالي:
- وضع القدم في المياه المالحة.
- عمل كمادات ثلج لتخفيف التورم
- وضع معلقة خل في مياه دافئة ووضع القدمين بها.
- رفع القدمين عن المستوى الطبيعي قد يساعد على تخفيف حدة الألم
- استخدام بعض الزيوت العطرية المناسبة مثل اكليل الجبل أو زيت الكافور.
إلى هنا نكون قد وصلنا لآخر وحرصنا أن نوضح لكم ما هي أسباب آلام القدمين عند النساء، كما أشرنا إلى بعض الوسائل التي تساعد على التخلص من الألم.
اقرأي أيضًا:
هل استطيع الحمل بعد عملية الفتاق