ما هو الوزن الذي يعتبر سمنة؟
ما هو الوزن الذي يعتبر سمنة؟ سؤال يثير القلق لدى الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وتراكم الدهون بشكل ملحوظ، حيث تعد السمنة المفرطة من أكبر المشكلات الصحبة تعقيدًا
لذا فهي تسبب حالة من الأرق والتوتر لدى البعض، ولكنهم يسعون إلى اتباع حمية غذائية لانقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة بشكل تدريجي.
ولكن في حقيقة الأمر الحمية الغذائية في حالات السمنة المفرطة لا تحدي نفعا، لذا يجب زيارة طبيب السمنة المفرطة والنحافة الوراثية لتحديد سبب المشكلة، وشرح الطرق الأكثر فاعلية في العلاج، وسوف يوضح لمرضى السمنة المفرطة ما هو الوزن الذي يعتبر سمنة؟
ما هو الوزن الذي يعتبر سمنة؟
يعتقد البعض أن زيادة الوزن يعني بالضرورة إصابة الشخص بالسمنة المفرطة، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ، حيث أنه ليس بالضرورة ان تعني زيادة الوزن السمنة المفرطة.
بل لمعرفة ما هو الوزن الذي يعتبر سمنة؟، عليك حساب مؤشر كتلة الجسم، وبذلك يتم تحديد ما إذا كان الشخص مصاب بزيادة وزن أم سمنة أم سمنة مفرطة؟
مؤشر الكتلة المناسب يتراوح ما بين 20:25 ، ويمكن حساب كتلة الجسم من خلال قياس وزن الشخص بالكيلو جرام / مربع الطول بالمتر.
ففي حالة ما إذا كان مؤشر الكتلة يتراوح ما بين 25:30 فذلك يشير إلى وجود زيادة في الوزن، وذلك يمكن القضاء عليه من خلال ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
أما إذا كان مؤشر الكتلة يتراوح ما بين 30:35 فذلك يشيد إلى وجود السمنة، ويتم التخلص منها عن طريق اتباع حمية غذائية، والحرص على الالتزام بنظام غذائي صحي يساعد على خسارة الوزن، مع ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من السمنة.
وفي حالة ما إذا كان مؤشر الكتلة يتراوح ما بين 35:40 فذلك يعني بالضرورة وجود سمنة مفرطة، وبالتالي يجب زيارة الطبيب المعالج والمختص حتى يتمكن من تحديد طريقة العلاج المناسبة.
ما المخاطر الصحية التي تترتب على الإصابة بالسمنة والسمنة المفرطة؟
تعرف السمنة على أنها تراكم الدهون في الجية بشكل أكثر من المطلوب، مما يؤثر على صحة الإنسان تأثير سلبي، حيث يشعر المصاب بالتعب والإرهاق الشديد طوال اليوم.
مما لا شك فيه أن الإصابة بالسمنة أو السمنة المفرطة يؤثر تأثير سلبي على صحة الإنسان بشكل عام، ويمثل خطورة في إمكانية الإصابة بالعديد من الأمراض، ومن أبرزها:
- ارتفاع معدل ضغط الدم.
- الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
- الإصابة بالسكتات الدماغية والتي غالباً ما تؤدي إلى الوفاة.
- الإصابة ببعض الأمراض السرطانية الخطيرة مثل سرطان الرحم، سرطان الثدي، سرطان القولون، وغيرهم.
- يعاني من بعض الأعراض الجانبية الضارة الملازمة له مثل ضيق التنفس، اضطراب الحالة النفسية.
ما هي أسباب الإصابة بالسمنة؟
هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تسبب الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن بشكل ملحوظ، ومن أبرزها:
- العامل الوراثي والطفرات الجينية التي تزيد من فرصة الإصابة بالسمنة المفرطة وزيادة نسبة الدهون المتراكمة في الجسم.
- المرحلة العمرية.
- نمط الحياة اليومي مثل الحصول على نظام غذائي مليء بالسعرات الحرارية، وخالي من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة
- قلة الحركة والخمول والجلوس لفترة طويلة دون ممارسة أي نشاط يومي.
- تناول بعض الأدوية والعقاقير الطبية التي تساعد على زيادة الوزن مثل مضادات الاكتئاب.
وفي النهاية يمكننا القول أن الوزن الزائد وتراكم الدهون يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، لذا يجب توخي الحذر في تحديد النظام الغذائي الصحي
والمتابعة مع الطبيب المختص حتى يتم متابعة الوزن بشكل عام، وفي حالة زيادة الوزن سول يوضح ما هو الوزن الذي يعتبر سمنة.
اقرأ أيضًا:
كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية؟
ما علاج عسر الهضم؟ نصائح إيجابية تساعد على علاج عسر الهضم بالمنزل