ما علاج الامساك؟ وما الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة به؟
ما علاج الامساك؟ هي ليست حالة مرضية أكثر من كونها إحدى الأعراض الجانبية للمرض تؤذي إلى حالة من القلق والتوتر نتيجة عدم القدرة على إخراج البراز
بالإضافة إلى الألم الناتج عن ذلك لكونه أكثر صلابة، لذا يفضل التوجه مباشرة إلى الطبيب المختص والمعالج، حيث أن الإهمال في ذلك يؤدي إلى تراكم المشكلات الصحية.
ولأن الإمساك من الأعراض الجانبية التي يفضل علاجها بالطرق المنزلية لأنها لا تستدعي تناول الأدوية والعقاقير الطبية، لذا حرصنا أن نلقى الضوء على ما علاج الامساك؟
ما علاج الامساك؟
هناك بعض العادات الصحية التي ينصح بها كافة الأطباء المختصين في حالة الإصابة بالإمساك مما يساعد ذلك على تخفيف الآثار السلبية المترتبة على ذلك.
- يجب تناول وجبات غذائية صحية متكاملة تحتوي على نسبة مناسبة من الألياف الصحية، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة حجم البراز مما يسهل عملية إخراجه.
- تناول الأطعمة الغذائية الصحية والمفيدة التي يحتاج إليها الجسم مثل الخضروات الطازجة والفاكهة.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة والتي تساعد على زيادة النشاط البدني والعضلي الأمعاء.
- عليك تكرار محاولة التبرز وأخذ الوقت الكافي لذلك دون الشعور بالتعجل.
- ينصح الأطباء بتناول الملينات التي تساعد على تسهيل إخراج البراز وجعله أكثر ليونة.
- تناول الكثير من السوائل.
- تناول بعض المكملات الغذائية التي تساعد في تحفير الهضم في القولون.
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالإمساك؟
توجد العديد من الأسباب التي تؤدي في النهاية إلى الإصابة بالإمساك، ولكن من أكثر الأسباب شيوعا هو ما سوف نقدمه لكم بالتفصيل من خلال السطور التالية:
- تناول الأطعمة الغذائية الغير مشبعة بالألياف مثل الفواكه والخضروات الغنية بالألياف الطبيعية.
- عدم تناول كميات كبيرة من الماء.
- تأخير الرغبة في دخول الحمام.
- التعرض إلى التغيير المفاجئ في الروتين اليومي مثل اختلاف اوقات العمل الذي يصيب بالتوتر، السفر المفاجئ، اختلاف اوقات النوم.
- الحصول على المزيد من الاسترخاء وقلة النشاط البدني مثل الجلوس لفترة طويلة أو الاستلقاء دون بذل أي مجهود.
ما هي العلامات التي تشير إلى الإصابة بالإمساك؟
توجد العديد من العلامات التي تشير إلى الإصابة بالإمساك، وقد تختلف من شخص لآخر، ولكن في النهاية سوف نستعرض لكم بالتفصيل فيما يلي أهم تلك الأعراض المرضية :
- الشعور بألم شديد أثناء عملية التبرز
- صعوبة في إخراج البراز
- بذل جهد كبير بهدف إخراج القليل من البراز.
- التبرز بعدد مرات أقل بكثير من المعتاد،. وهو ما يقل عن 3 مرات في الأسبوع.
- خروج براز جاف وصلب يسبب الشعور بألم شديد.
- حدوث تفريغ غير كامل للأمعاء.
ما هي الأعراض الجانبية المصاحبة للإصابة بالإمساك؟
قد يظهر مع الإمساك العديد من الأعراض الجانبية التي تساعد الطبيب المعالج والمختص حتى يتمكن من التشخيص الدقيق لأسباب الإمساك، وهي على النحو التالي:
- خروج براز جاف وصلب.
- عدم الرغبة في تناول الطعام أو فقدان الشهية.
- الشعور بألم شديد في منطقة البطن.
- انتفاخ البطن نتيجة لتراكم البراز.
- الشعور بالغثيان.
- خروج البراز على شكل قطع صغيرة جافة.
- الشعور بضغط على البطن وألم شديد عن إخراج البراز.
- نقص ملحوظ في الوزن دون وجود سبب لذلك.
- في بعص الحالات قد يؤدي الأمر إلى خروج القليل من الدم عند التبرز.
في نهاية مقالنا اليوم بعنوان ما علاج الامساك نحب أن ننوه عن وجود العديد من أنواع الإمساك مثل الإمساك الوظيفي والامساك المستعصي والامساك الونائي والامساك التشنجي، لذا يجب توخي الحذر قبل تناول أي أدوية طبية، ويفضل أن يتم ذلك من خلال استشارة الطبيب المعالج حتى يتمكن من تحديد العلاج المناسب.
اقرأ أيضًا:
ما علاج القولون العصبي؟ وما هي الأعراض الجانبية المصاحبة له؟