كيف اعرف اني دخلت الشهر التاسع من الحمل؟
كيف اعرف اني دخلت الشهر التاسع من الحمل؟ سؤال يتبادر في أذهان الكثير من السيدات الحوامل، ويرغبن في التعرف غلط العلامات التي تشير إلى بداية الشهر التاسع من الحمل
حيث أن في هذا الشهر الذي يفصله عن موعد الولادة أيام قليلة تظهر بعض العلامات والإشارات التي تدل على قرب اللقاء.
ولأن الحامل تعد الأيام في ذلك الشهر حتى ترى مولودها بسلامة وصحة وعافية، ولكنها تحتاج إلى التعرف على المؤشرات التي تدل على الدخول في السهر التاسع، وهو ما سوف نقدمه لكم بالتفصيل من خلال هذا المقال بعنوان كيف اعرف اني دخلت الشهر التاسع من الحمل؟
كيف اعرف اني دخلت الشهر التاسع من الحمل؟
يبدأ الشهر التاسع من الحمل بداية من الأسبوع الخامس والثلاثون ووصولا إلى الأسبوع الأربعين، وخلال تلك الفترة تظهر بعض العلامات التي تشير إلى قرب موعد الولادة، وهو ما سوف نقدمه لكم بالتفصيل من خلال السطور التالية:
- الشعور بألم شديد في أسفل منطقة البطن من حين لآخر، وتبدأ هذه الآلام خفيفة وتستمر في شدتها.
- الشعور بثقل في أسفل منطقة البطن، وذلك يشير إلى تغيير وضعية الجنين وتعديل وضعيته حتى تصبح رأسه في الأسفل اتجاه الحوض.
- تقلب الحالة المزاجية والإفراط في العصبية.
- زيادة معدل الإفرازات المهبلية
- نزول إفرازات بنية اللون، وهي من إشارات اقتراب موعد الولادة مما يتطلب الأمر ضرورة التواصل مع محامي النساء والتوليد المعالج.
- صعوبة في المشي أو الحركة لفترة طويلة.
- اختفاء بعض علامات الحمل مثل حموضة المعدة وضيف التنفس، ويرجع ذلك إلى نزول الجنين أسفل منطقة البطن.
- الشعور بالتعب والإرهاق الشديد نتيجة القيام بأقل مجهود.
- الشعور ببعض الآلام التي تشبه آلام نزول الدورة الشهرية مثل ألم العظام، الشعور بمغص شديد.
- صعوبة في النوم نتيجة الإفراط في حركة الجنين.
كيفية التغذية خلال الشهر التاسع من الحمل؟
صحة الأم الحامل وتدعيم صحة الجنين وإمداده بالعناصر الغذائية التي تساعد على نموه بطريقة صحيحة هو أمر ضروري خلال فترة الحمل كاملة وخصوصاً في الشهر التاسع.
خلال هذا الشهر يعتبر الطفل كامل النمو، ولكنه يحتاج إلى تغذية جيدة لتكوين طبقة الدهون المفيدة، كما أن الجهاز التنفسي والدماغ لازالا يحتاجان إلى مغذيات صحية.
لذا حرصنا في هذا المقال أن نحدد كيف التغذية الصحية الصحيحة للحامل في الشهر التاسع، وفيه تحتاج الحامل إلى تغذية أفضل بكميات أكبر مقارنة بالشهور الماضية.
- يجب تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة مناسبة من الألياف مثل الفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ مما يدعم نظر الطفل.
- يعد نقص الحديد من المشكلات التي تدعي للقلق، لذا يجب الحرص على تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد مثل الدجاج والبازلاء والسمك والبيض.
- تناول الأطعمة الغذائية الغنية بحمض الفوليك، حيث أن حمض الفوليك مهم جداً في الشهور الأولى ويمنع في الشهور الأخيرة، لذا يتوجب الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك.
- الحصول على فيتامين سي، وذلك من خلال تناول الأطعمة الغذائية مثل الطماطم والفراولة والبرتقال والقرنبيط.
علامات إذا ظهرت عليك تدل على قرب الولادة، ما هي؟
- تليين عنق الرحمة
- تحجر البطن وتصلبها.
- خسارة في الوزن
- زيادة الإفرازات المهبلية
- حركة الأمعاء المتكررة.
إلى هنا نكون قد وصلنا لآخر مقالنا تحت عنوان كيف اعرف اني دخلت الشهر التاسع من الحمل، وحرصنا من خلاله أن نستعرض لكم العلامات التي تشير إلى قرب الولادة، مع تقديم بعض النصائح والإرشادات الهامة التي تساعد في الحصول على تغذية جيدة
اقرأي أيضًا: