لماذا يحدث الشد العضلي أثناء النوم
لماذا يحدث الشد العضلي أثناء النوم؟ يعاني البعض من الشعور بألم شديد في العضلات أثناء النوم، ويرجع ذلك إلى الإصابة بالشد العضلي أو تشنج العضلات سواء كان في القدم أو الفخذ أو الساق، وقد يستمر هذا الشعور لعدة ثواني وربنا لعدة دقائق، ولكنها تسبب ألم شديد.
ولأننا كما تعودنا معكم أن نقدم لكم بالتفصيل المزيد من المعلومات الطبية المفيدة، حرصنا اليوم أن نتحدث بالتفصيل عن الشد العضلي، وسوف نوضح لكم بالتفصيل لماذا يحدث الشد العضلي أثناء النوم؟
لماذا يحدث الشد العضلي أثناء النوم؟
لا يقتصر الإصابة بالشد العضلي على سبب محدد، ولكن يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم نتيجة تشنج العضلات، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- المرحلة العمرية
أثبتت الدراسات العلمية والأبحاث الطبية أن نسبة ما يعادل 33% من كبار السن معرضون للإصابة بتشنج العضلات خلال النوم.
- تناول بعض الأدوية الطبية
بعض الحالات المرضية تتناول العقاقير الطبية التي تساعد على الإصابة بالشد العضلي، ومن أبرز الأدوية الطبية : أدوية انسداد الرئة المزمن، أدوية ضغط الدم المرتفع، حبوب منع الحمل، وغيرها.
- الحمل
تتعرض السيدة الحامل إلى الشد العضلي خلال فترة الحمل، نتيجة التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها.
بالإضافة إلى حاجتها الفيتامينات والمعادن التي تساعد على ضعف العضلات وتشنجها.
- قلة الحركة
تؤدي قلة الحركة والجلوس لفترة طويلة إلى ضعف العضلات، مما يزيد من فرصة الإصابة بتشنجات العضلات.
- تعب واجهاد العضلات
هذا السبب من أشهر الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالشد العضلي وخاصة في منطقة الساق.
عند القيام بمجهود بدني مكثف خلال اليوم من خلال ممارسة التمارين الرياضية، يؤدي ذلك إلى إجهاد العضلات والإصابة بالتشنج العضلي.
- الإصابة ببعض الأمراض
هناك بعض الأمراض التي تؤدي إلى حدوث الشد العضلي، ومن أبرزها:
_ أمراض الكبد والكلى.
_ الأمراض العصبية مثل مرض الشلل الرعاش.
_ نقص نسبة البوتاسيوم في الدم.
_ أمراض القلب والأوعية الدموية.
قد يعاني البعض من الشد العضلي المؤلم، فما هي النصائح المنزلية التي تساعد على علاج الشد العضلي أثناء النوم؟
ما النصائح المنزلية التي تساعد على علاج الشد العضلي أثناء النوم؟
قد يساعد التعرف على السبب الرئيسي للسد العضلي أثناء النوم في العلاج بطريقة أفضل وأسرع.
لذا حرصنا أن نقدم لكم المزيد من النصائح المنزلية العامة التي تدعم إمكانية علاج الشد العضلي والتخفيف من حدة الألم الناتج عنه، وذلك من خلال النقاط التالية:
- عند الشعور بألم في عضلات القدم، عليك تدليك المنطقة المؤلمة برفق مما يساعد على تخفيف الألم.
- في حالة تشنج العضلات عليك استخدام كمادات الثلج التي تساعد على إرخاء العضلة.
- عليك إرخاء القدم نحو الأمام.
- عليك اتخاذ حمام دافئ يساعد على تقليل حدة الشد العضلي.
- تحريك القدم على عكس اتجاه الشد العضلي يساعد علي تخفيف الألم والشعور بالراحة.
ما هي الأعراض المرضية المصاحبة للشد العضلي أثناء النوم؟
تعد الساق من أكثر المناطق تعرضا للشد العضلي أثناء النوم، حيث تظهر العديد من الأعراض الجانبية المصاحبة للشد العضلي يزيد من حدة الألم.
وبعد أن أشرنا لماذا يحدث الشد العضلي أثناء النوم، سوف نستعرض لكم من خلال النقاط التالية الأعراض المرضية المصاحبة والتي تزيد من الألم، على النحو التالي:
- الشعور بألم شديد في منطقة الساق أو في العضلات المشدودة لمدة ثواني أو دقائق معدودة.
- حدوث تورم في الساق.
- بعد مرور عدة ساعات قد يقل الشد العضلي، ولكن لازال الشعور بألم مستمر ولكن يخف حدته تدريجياً.
- صعوبة في تحريك الساق.
للوقاية من الشد العضلي أثناء النوم عليك قراءة مقالنا اليوم بعنوان لماذا يحدث الشد العضلي أثناء النوم، ومعرفة النصائح التي تساعد على تخفيف حدة الألم.
اقرأ أيضًا:
كيف اتخلص من التهاب الجيوب الأنفية؟